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导读：我们常说，只要自己不觉得尴尬，尴尬的就是别人。那么究竟尴尬是一种什么样的心理呢?由于尴尬是一种具有自我防御意义的情感，所以通常，当我们体验到低自尊感、羞耻感或内疚感时，尴尬会作为一种防御性的替代情绪出现。
生活中令人感到尴尬的情形，大多是在公开场合被赞扬或批评、在众目睽睽下摔倒、甚至自己的同行朋友做出的某些举动。从进化的角度来说，在原始时代，人们以群体的力量延续了种群和生命，所以，被群体所接受是人们能活下去的必要条件，于是，“在乎他人的看法”渐渐成为了人类的一种生存本能。
在社会生活中，人们会根据一些公认准则、行为规范以及社会文化对每个角色定位，对他人的行为做出一些积极或消极的评价，而自己也会出于“在乎他人看法”的本能把这些准则和规范内化，自我约束，一旦在公众场合出现一些与大众评价不符合的行为时，自然而然会觉得尴尬。
具体而言，感到被评估，是引发尴尬的主要原因。所以，当我们不再在意别人的看法时，尴尬的感觉就会降低，在言行举止上也会更加随性。不去刻意在意别人的看法、讨好大众其实是一种思想上的解放，可是标准和条例的出现自然也有它存在的道理，如果一个人活得太洒脱，做出一些违反社会公德的行为时，的确会让其他人感到尴尬和不适。
导读：我们常说，只要自己不觉得尴尬，尴尬的就是别人。那么究竟尴尬是一种什么样的心理呢?由于尴尬是一种具有自我防御意义的情感，所以通常，当我们体验到低自尊感、羞耻感或内疚感时，尴尬会作为一种防御性的替代情绪出现。
生活中令人感到尴尬的情形，大多是在公开场合被赞扬或批评、在众目睽睽下摔倒、甚至自己的同行朋友做出的某些举动。从进化的角度来说，在原始时代，人们以群体的力量延续了种群和生命，所以，被群体所接受是人们能活下去的必要条件，于是，“在乎他人的看法”渐渐成为了人类的一种生存本能。
在社会生活中，人们会根据一些公认准则、行为规范以及社会文化对每个角色定位，对他人的行为做出一些积极或消极的评价，而自己也会出于“在乎他人看法”的本能把这些准则和规范内化，自我约束，一旦在公众场合出现一些与大众评价不符合的行为时，自然而然会觉得尴尬。
具体而言，感到被评估，是引发尴尬的主要原因。所以，当我们不再在意别人的看法时，尴尬的感觉就会降低，在言行举止上也会更加随性。不去刻意在意别人的看法、讨好大众其实是一种思想上的解放，可是标准和条例的出现自然也有它存在的道理，如果一个人活得太洒脱，做出一些违反社会公德的行为时，的确会让其他人感到尴尬和不适。
